晶石脈輪練習

開始前準備

1. 01

   找一個安靜的位置

   選擇可以舒服坐下及躺下、不容易被打擾的地方。有需要可準備薄毯或枕頭。

2. 02

   把套裝放在身旁

   準備七顆晶石、透石膏棒及盒子或托盤。先不用把晶石放在身上，影片會逐步引導。

3. 03

   調整播放裝置

   確認電量充足、關閉通知，將音量調至舒適水平。耳機並非必需。

4. 04

   留一點時間收尾

   影片結束後，給自己幾分鐘慢慢起身，不用急著回到下一件事。