GFE WELLNESS
脈輪療癒引導
開始前準備
找一個安靜的位置
選擇可以舒服坐下及躺下、不容易被打擾嘅地方。有需要可準備薄毯或枕頭。
把套裝放在身旁
準備七顆晶石、透石膏棒。先不用把晶石放在身上，影片會逐步引導。
調整播放裝置
確認電量充足、關閉通知，將音量調至舒服水平。耳機並非必需。
留一點時間收尾
影片結束後，給自己幾分鐘慢慢起身，不用急着回到下一件事。
GFE GUIDED PRACTICE
準備好了?
先舒服地坐好，再按下播放。影片會引導你使用透石膏棒、躺下、擺放晶石，然後開始練習。
初次使用時，可以隨時暫停，參考下方晶石擺位，再繼續播放。
查看晶石擺位晶石擺位參考
跟隨影片提示，逐一輕放晶石。透石膏棒用於開始儀式，完成後放回身旁。
- 黑曜石、紅碧玉
- 骨盆兩側，各放一顆
- 橙方解石
- 肚臍下方
- 黃虎眼石
- 肚臍上方
- 粉晶
- 胸口中央
- 藍紋石
- 喉嚨下方嘅上胸，避免壓住喉嚨
- 夢幻紫水晶
- 眉心位置，確保放穩，不會滑向眼睛
可以隔着衣服擺放，以舒服、穩固為先。
完成之後
先移開晶石
按影片引導，由眉心向下逐一移開晶石。
慢慢回到日常
輕輕活動手指、腳趾，留意周圍聲音。按自己步伐坐起，坐穩片刻，再慢慢站起。
收好套裝
用乾淨、柔軟乾布輕抹晶石，避免浸水，確認乾爽後收好。