GFE GUIDED PRACTICE
體驗區
水晶不只是一件擺件或配飾。透過主動感受與互動，慢慢找到與它共振的方式。
選一段引導，留一點時間給自己。
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基本水晶冥想
讓呼吸與掌心的水晶，陪你慢慢安定下來
日常練習
基本水晶冥想
讓呼吸與掌心的水晶，陪你慢慢安定下來
開始前準備
- 選一個安靜、不容易被打擾的地方，預留約 8 分鐘。
- 準備一顆水晶，用舒服的姿勢坐下或躺下，並調整至舒服音量。
- 把水晶輕放掌心，讓雙手自然承托，不需要握緊；覺得舒服時，可以輕輕閉眼。
請前往完整指引查看影片。
準備好後，按播放開始。
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第一次與水晶連結
由好奇、觸感與一個安靜片刻開始
日常練習
第一次與水晶連結
由好奇、觸感與一個安靜片刻開始
開始前準備
- 選一顆此刻吸引你的水晶，或一塊你喜歡的普通小石頭。
- 找一個可以安靜坐下約六分鐘的位置，讓背部放鬆，雙手有承托。
- 把水晶放在掌心，調整音量；可以閉上眼，或放鬆目光看著水晶。
請前往完整指引查看影片。
準備好後，按播放開始。
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水晶脈輪療癒引導
跟隨引導，使用脈輪套裝完成練習。
套裝引導
水晶脈輪療癒引導
跟隨引導，使用脈輪套裝完成練習。
開始前準備
- 找一個可舒服坐下及躺下的安靜位置。
- 準備七顆晶石與透石膏棒，先放在身旁；影片會逐步引導擺放。
- 調整至舒服音量，完成後留幾分鐘慢慢起身。
請前往完整指引查看影片。
準備好後，按播放開始。
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水晶安眠引導冥想
睡前放慢呼吸，為休息留一點空間。
放鬆休息
水晶安眠引導冥想
睡前放慢呼吸，為休息留一點空間。
開始前準備
- 找一個安靜的位置，調暗燈光、關閉通知。
- 將一顆晶石放在身旁或手中。
- 準備毛毯，並按需要設定明天的鬧鐘；耳機或喇叭皆可。
請前往完整指引查看影片。
準備好後，按播放開始。
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晶石儀式 — 帶來美好開始
以感恩與意念，開始新的一天。
日常練習
晶石儀式 — 帶來美好開始
以感恩與意念，開始新的一天。
開始前準備
- 找一個安靜、不會被打擾的位置。
- 準備三顆晶石，分別作為反思、愛與和諧、以及新開始的提醒。
請前往完整指引查看影片。
準備好後，按播放開始。
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聆聽水晶
選擇一種晶石，聆聽與它相伴的聲音。
日常練習
聆聽水晶
選擇一種晶石，聆聽與它相伴的聲音。
開始前準備
- 選擇一種想聆聽的晶石。
- 找個舒服的位置，調整至舒服音量；戴上耳機體驗更佳。
請前往完整指引查看影片。
準備好後，按播放開始。
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暫時未能更新最新引導，現有項目仍可播放。