水晶身心安眠引導

這是一段 9分半鐘的自我療癒旅程，透過睡眠水晶的能量，幫助你放鬆心神，逐步關閉身體每個部位，進入深層的休息狀態。結合引導語與能量連結，輕柔地陪伴你結束一天，讓安眠從有意識的放鬆開始。

🌙 開始前的準備

療癒從環境開始。用幾分鐘的時間為自己準備一個寧靜的空間，這是一份溫柔的自我照顧儀式，也是一個為今天畫下句點的方式。

  1. 找一個安靜、不會被打擾的空間: 關掉手機通知、調暗燈光，讓外界暫時靜止，這是屬於你的療癒時刻。
  2. 準備好你的睡眠晶石: 選擇如月光石、粉晶、天青石等具有安撫能量的水晶，或任何你覺得有共鳴的療癒石，放在身旁或手中。
  3. 進行空間與能量的淨化: 點燃線香、聖木、 鼠尾草，或以你慣用的方式清理空間與自身的能量場，創造一個潔淨的狀態。
  4. 準備毛毯或蓋被: 保持溫暖舒適，這段旅程很可能會讓你自然入睡。
  5. 設定明天的鬧鐘: 萬一你在過程中睡著，也能安心地迎接明天的清晨。
  6. 準備播放音頻的設備: 使用耳機或喇叭皆可，選擇最讓你放鬆的方式來聆聽引導音訊。

如果你正在尋找幫助入睡的水晶，不妨參考以下幾種:

讓我們開始這個療癒之旅

感謝與 GFE 一起走過這段寧靜的療癒旅程。

睡前的這個儀式，也許短暫，卻是真正屬於你自己的片刻。

請感謝自己願意花時間好好照顧身心，也感謝陪伴在身旁的水晶，她們正靜靜地支持著你。

願你擁有一夜好眠，醒來時感受到內在的平靜與力量。